2021/4/21の講座募集スタートです。 

アラフィフからの課外授業、今年で4年目になります。
昨年は新型コロナウィルス感染拡大防止のため、当初場所をお借りしていた花咲館も、その後お願いしていたCoCoDeも休館になり。
4,5,6の講座が休講になりました。
なので、4月秋元の講座は2年ぶり♪今年は

必須栄養素!プロテインで美ボディメイク&小顔

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コロナ禍で65キロまで太りまして、ZOOM会議もひとりだけ顔が大きく感じて。。。今回は絶対痩せようと決意。
プロティンで15キロサイズダウンに成功。
20代後半ぶりの50キロに。
小顔になれる方法もマスターしました。

 

で、『美』に興味を持ったのですが、周りを見ると長年美を追求してきた方々が多くて。私がこれを語るのは最初で最後にします。

プロティンはなにも痩せるため、筋肉をつけるためではなくて、不足しがちなたんぱく質を補ってくれるのです。

アラフィフ以降は特にたんぱく質が足りてませんし、これからもっと必要になってくるのです。
美だけではなくそんな健康のこともお話します。

お申し込みは

syourenan.wixsite.com

お問い合わせフォームから。

2021年講師決定

【2021アラフィフからの課外授業 講師発表】
今年も見逃せない講師の方々が勢ぞろい。
今から予定を開けておいてくださいね♪
4/21 秋元 なおみ 
必須栄養素!プロティンで美ボディメイク&小顔
5/19 鈴木 哉美先生
「3.11から10年に学ぶ」原発のこと、福島のこと、みんなのギモンにお答えします
6/19 柳谷 真理子先生
人相学に基づいた運気アップメイク術~メイクで人生を変える~
7/21 谷 淳子先生
コロナ禍の心理的ストレスを和らげる手当てのチカラ(タッチケア)
8/18 丹羽 千浪先生
免疫力アップ!心身軽やか♪ストレッチ&リズム体操
9/15 森 景子先生
あなたも絵本セラピーで輝きアップ
10/20 村上 あゆみ先生
最期まで自分の口で食べるために
11/10 佐々木 亜弥先生
~キッチンの片づけ~便利な収納グッズの選び方と活用術
12/1 長尾 匡祐先生
喉と声のストレッチ~声を出して心を解放&免疫力アップ
講座の内容によってアラフィフ以外の世代の方にもお越しいただけるようにしたいと思っています。
講座の内容は後日ホームページなどにアップいたします。
今年も秋元が受けたい授業を集めました!
ぜひご一緒しませんか?


事務局長退任のお知らせ

【事務局長退任のお知らせ】 
表記の件、誠に残念ですが一緒に活動してくださった
尾崎 紀子
事務局長が今年度をもって退任されることになりました。
拠点を札幌に移されるとのこと。
尾崎さんにはたくさん助けられて、至らない代表をサポートしてくださいました。
心よりお礼申し上げます。
こんな状況ですし、今年度をもって活動を中止しようかな?とも思いましたが、皆さんからの要望も多く2021年度も今まで通り開催する運びとなりました。
今後は
秋元 なおみ
1人で運営していきますが、諸々のサポート受付中です。
皆様のゆるーいお心で参加していただけると嬉しいです。
早いもので来年は4年目になります。講師陣もすでに決まっており😎今年よりも充実したカリキュラムでお待ちしております。
どうか、アラフィフからの課外授業をよろしくお願い申し上げます。
アラフィフGO!
代表 秋元奈緒

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12月講座中止のお知らせと、事務局長より

12月2日に予定していたセミナー「ミネラルを上手に摂るために」は、このところの旭川のコロナ感染者の増加を鑑みて、中止とさせていただくことにしました。
喜久子先生もコロナ禍の中、少しでも皆さまが安心して参加できるようにと綿密なプランを立ててくださっていたのですが、やはり参加者の皆さまの安全を第一に考え中止に踏み切りました。
講座を楽しみにしてくださってた皆さまには大変申し訳ありませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
今年度は、コロナの影響でスタートが大きく遅れたアラフィフからの課外授業。場所も昨年までの会場が使用できず、会場をあちこち移動しながらの開催でした。
そんな中でも、参加してくださった皆さまの笑顔を見て、楽しかったという感想をお聴きするとホッとしました。そして、講座に協力してくださった講師陣の素晴らしいセミナーに感動し、やはり今年もやってよかったと思えました。
また、私事ですが、事務局尾崎は今年度をもって退任させていただくことになりました。この秋から家庭の事情で札幌で生活することとなりました。
アラフィフ以上の女性のためのセミナーという画期的な取り組みに講師として参加させていただき、実行委のお手伝いまでさせていただいて、本当に充実した2年間でした。
事務局として至らないところもたくさんありましたが、秋元代表や素敵な講師陣、参加者の皆さまの温かさに支えられここまでやってこれました。ありがとうございます。
来年度からもアラフィフからの課外授業は、秋元代表が素敵な講師陣をお招きして開催していきます。楽しみにしていてくださいね。
少し早いご挨拶ですが、今年一年ありがとうございました。
来年もたくさんのご参加よろしくお願いいたします(^-^)

【これからの人生を楽しく・丁寧に暮らすための〜モノとココロのお片づけ】佐々木亜弥先生

あたし、秋元思い出しました。
学生の時、札幌に一人暮らししてたんですが、泥棒さんに入られましてね。学校に行っている間に。
泥棒に入られたのわからなかったのです。
何も取られなかったのだけど、警察が来て、泥棒が言うには「先に泥棒が入ったと思った」とのこと。
要はそれだけ汚かったってこと。
今でいう汚部屋ですね😖
こんなあたしが、この講座を受けて変わるのでしょうか?

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生まれ変わります❣️あたし。
佐々木亜弥先生は単に片づけの方法を教えてくださるのではなく、なぜできないのか?そこにあるマインドは何か?を教えてくださいました。
だって片づけって道徳で教わらなかったものね。
毎年11月のアラフィフ講座は来る年末の大掃除に向けてお片づけ講座で決まりではないでしょうか?

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あたしはモノを捨てることには躊躇がないのだけどしまえない人なのです。
とりあえず置いておこうが積りに積もって雪崩を起こすタイプ。
そんなあたしでもやる気スイッチを押された講座でした。
亜弥先生、ありがとうございます。
亜弥先生はコープさっぽろや道新文化センターでも講師をされています。

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もうちょっとお話が聞きたいなーって方は亜弥先生とお友達になって情報もらってくださいね!

10/21 ボイトレ体験 長尾匡祐先生

✨音楽に感謝✨
アラフィフからの課外授業・10月のセミナー「喉に優しいボイトレ体験〜声を出してココロもデトックス」が終了しました。
講師はアーティストでボーカルトレーナーの長尾匡祐先生。

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まずは声を出す仕組みを解剖学でわかりやすく説明してくださいました。今まで思っていたのと全く違う声帯の使い方のお話しにびっくり!
そのあとは、声を出しやすくするストレッチ、喉に優しい声を出すためのトレーニング、音程のトレーニングと続きました。
歌が好きなのでもっと上手くなりたい、歌への苦手意識を克服したい、カラオケを一度も歌ったことがないけれどチャレンジしたい、声を出してストレスを発散したいなど、様々な想いを持って参加してくれたみなさん。

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熱心に、そしてとても楽しそうにトレーニングに取り組まれていました。最後はみんなで3曲楽しく歌いました。終了後のみなさんはとても爽やかな表情でした。
私も今日は人生で初めて高音が気持ちよく出せて感動。
声が出るってこんなに気持ちいいものなのですね!

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新型コロナウィルス感染拡大防止のためにかなり距離を取って開催いたしました。
歌はいいな、音楽って素晴らしいなとあらためて感じさせてくれたセミナーでした。
長尾先生、参加者のみなさん、ありがとうございました(^-^)